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春季幼儿卫生保健常识

  日期:2015/3/10 15:33:29 人气:668

春季幼儿卫生保健常识

一、春季天气变化无常,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,特向家长介绍几种幼儿保健常识。
   1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

   2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。

   3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。
   4、教育孩子注意卫生,防止病从口入。
   5、孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动

后再及时穿上。
   6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿

漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。

保证钙质的充足供应:

春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素 C :

维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

粗粮、杂粮有好处:

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。